Во время беременности женщина проходит через серьезные изменения в физической, ментальной и эмоциональной сфере и йога является превосходным средством, которое позволяет справиться с ними.

Йога уменьшает не только мышечное, но и эмоциональное напряжение, являющееся одним из спутников беременности.
Чем именно полезна йога для беременных:
Беременность приносит вместе с радостным ожиданием появления на свет долгожданного малыша, множество тревожных мыслей. Это связано в основном с изменениями гормонального фона, но не стоит отметать факторы объективной реальности, ведь поводы для беспокойства о будущем ребенка действительно существуют.

Йога способствует успокоению разума, дает возможность мыслить более четко и значительно снижает уровень тревожности.

Дыхательные упражнения помогают лучше переносить последние месяцы, когда матка начинает сильно давить на диафрагму.

Во время беременности осанка женщины может ухудшиться. Некоторые позы и техники йоги предназначены специально для ее улучшения.

Йога эффективно укрепляет различные группы мышц, благодаря чему женщине легче вынашивать ребенка.

Кроме того, за счет развитых мышц после родов будет значительно легче вернуть красивую, стройную фигуру.

Как правило, женщины, занимающиеся йогой во время беременности, сталкиваются с меньшими трудностями во время родов, чем другие роженицы.

Йога учит расслаблять мышцы и правильно дышать, за счет чего роды проходят легче и вероятность развития осложнений снижается.

 

Контакты

Мы находимся в г. Минск по адресам:

  • ул. Филимонова, д. 55 корп. 2. Здание школы Олимпийского Резерва;
  • пр-кт Независимости, 113.

Tel: +375 29 656 87 17 Ольга,
+375 29 641 09 75 Ольга (зумба)
+375 29 696 49 75 Елена (пилатес, аэробика)
Email: info@nevesomost.by
Website: nevesomost.by